אני נקי מפ.ע כבר 20 ימים, ממש קשה לי עכשיו. טיפים איך להמשיך?

פשוט לחשוב חיובי

תזכור למה אתה בכלל מנסה לצאת מזה, כאילו את הסיבה שבשבילה אתה ממשיך

להעסיק את עצמך שאתה חושב על זה. לצייר או כל מיני
אם אתה מרגיש צורך לעשות את זה אתה מוזמן לשלוח לי הודעה

תנסה לנשום ולחפש בא את המקום הטוב ביותר ותחשוב מה יקרה אם פ.ע שוב

קודם כל, כל הכבוד!!

דבר שני תמצא משהו שעושה לך טוב ושומר עלייך

כל הכבוד לך קודם כל, מאחלת רק טוב ובריאות. לדעתי הסחות דעת לפעמים הכי מועילות. לשמוע מוזיקה, לצאת החוצה לנשום אוויר, למצוא תעסוקה אחרת כדי לשים את המיינדסט במקום אחר. בלי כל קשר, כמובן שלדבר ולשתף מישהו שאתה סומך עליו ואו מישהו שמבין יותר, יכול להועיל.

קודם כל כל הכבוד שאתה מנסה אני גאה בך ברמותתת
אני פה אם אתה רוצה לדבר
מה שעזר לי זה להוציא את הכאב בעגילים
או לכתוב
בהצלחהה אל תוותר❤

תנסה לחתוך דברים אחרים כמו נייר וכזה ותזכור שזה לא הפתרון זה קשה אבל זה באמת לא הפתרון

ואני ממש גאה בך

לזכור שתמיד יש סיבה ללמה להמשיך להיות נקי

מה זה פע?

מה זה פ.ע

פגיעה עצמית

סתם בהצלחה בדרך

אני עוד מעט חודש וממש בא לי לאפס

^את אלופה ואני גאה בך מקסימום
גם בשואל השאלה

תחשוב על כל הדרך שעשית בשביל להיות נקי במשך 20 ימים ושאם תעשה את זה עכשיו שוב הרצף יתאפס. ואי אפשר להחזיר את הגלגל לאחור