יש סיטואציה, שאני מאוד מפחדת לגביה, איך אפשר להירגע? אבל לטווח זמן ארוך לא לחמש דקות, אני רוצה שלווה

לספר למישהו ולבקש עצה
לשתף ולקבל תמיכה מאנשים שסומכים אלייהם ולדעת שאת לא לבד בזה יכול להרגיע

אם זה משהו שאת יכולה לספר תבקשי ממישהו עזרה אולי יעזור לך אם לא
תנסי להעסיק את עצמך בדברים אחרים תראי איזה סדרה מעניינת,לעשות שיעורי בית,לקרוא ספר..

לדבר עם מישהו על זה