6 תשובות
^אם היא כבר מתחטבת יכול להיות שהיא כן צריכה טיפה לרדת לא בקטע לא בריא פשוט ביולוגית
אני ממליצה לאכול יותר חלבון ופחות פחמימות
שואל השאלה:
התחלתי מ52 אני אוכלת בערך 1400 ביום ועושה הליכות וחדר כושר פעמיים בשבוע ואימוני משקל גוף עוד פעמיים אבל אני לא רואה ממש שיפור פשוט ירידה
התחלתי מ52 אני אוכלת בערך 1400 ביום ועושה הליכות וחדר כושר פעמיים בשבוע ואימוני משקל גוף עוד פעמיים אבל אני לא רואה ממש שיפור פשוט ירידה
אנונימית
את לא צריכה לרדת במשקל את צריך להתחטב סתומרת לרדת באחוזי השומן
לא צריך לרדת
צריך להעלות מסת שריר
לפעמים צריך לעלות בשביל זה
צריך להעלות מסת שריר
לפעמים צריך לעלות בשביל זה
אנונימית
זה גם תלוי במבנה גוף בעקרון פשוט לאכול פחות קלוריות