מה לעשות אם אני רוצה להתפתח מבחינה רוחנית ונפשית אבל ממש קשה לי לעשות מדיטציות?

תרגילי נשימה, זה שונה ויכול להתאים לך

פשוט לשבת מול טבע או מול הים ונוף ולחשוב ולהרגע זה גם סוג של מדיטציה

מדיטציה זה לא לכל אחד
תמצאי את מה שהכי גורם לך להרגיש יצירתיות ושלווה
וכמובן למידה רוחנית יותר