מה לעשות עזרה

אני כעסתי על חבר טוב שלי בגלל משהו והבאתי לו סיילנט טריטמנט כי זה מה שאני עושה בדרך כלל שאני כועסת
והוא עכשיו עושה את אותו הדבר לי.. ואני מרגישה רע אבל אני גם עדיין כועסת
מה להגיד לו? להגיד משהו בכלל?