הגיוני שאחותי מתקלחת ארבע פעמים ביום ועוד קוראת לנו מגעילים שאנחנו רק פעם אחת?

לא, זה ממש לא בריא לעור.
מייבש אותו מכל השמנים הטבעיים שנועדו להגן עליו.
לא מומלץ להתקלח יותר מפעם ביום באופן קבוע.

לדעתי זה מוגזם

זה לא בריא לא לעור ולא לשיער

היא קצת לא בסדר
אני חופפת כל 3 ימים ומתקלחת לפני השינה זה הכל

שווה להבין ממנה. כנראה שיש שם משהו אישי שלה שהיא מתמודדת איתו. ההמלצה היא פעם ביום כי מעבר זה ממש פוגם בעור. לגבי שיער ארוך בדרך כלל מומלץ לחפוף פעם ביומיים שלושה - למרות שזה שונה כי יש כמה סוגי שיער וקרקפת