לשלוח הודעה או שלא?

אם ישלי חשק ממש חזק לכתוב הודעה למישהו שהפסקנו לדבר אבל אני מרגישה שאני חייבת לדבר איתו כי הוא היחיד שיכול להרגיע אותי כי אני במצב לחץ אבל זה נגמר לא טוב בנינו וכל פעם היינו מנתקים קשר וחוזרים מה לעשות?