7 תשובות
לא חייב אבל אם את רוצה לעשות ממש פעלולים של גמישות אז צריך
כן, ברוב התרגילים
כן, אם את לא גמישה יש תרגילים שאת יכולה לעשות כדי לאט לאט להיות יותר גמישה (בעיקר מתיחות וכו)
אנונימית
כן, יש הרבה אלמנטים של גמישות
רוב התרגילים מצריכים גמישות
לא חובה אבל מומלץ, בדרך כלל בונים גמישות כשמתחילים להחליק
^^לא רוב
באותו הנושא: