עשיתי את הסטיירמאסטר רק ל20 דקות ואני מרגישה כאילו אני עומדת להתעלף

לשבת ולשתות מים, לנוח לכמה דקות

לעצור אין מה לדחוף למעבר ליכולת שלך בצורה מוגזמת כל אימון לאט לאט תשתפרי בכושר אירובי ויהיה קל יותר לעשות ליותר זמן

שואל השאלה:
בדרכ אבל אני עושה חצי שעה

אז כנראה שלא אכלת טוב או ישנת טוב ובגלל זה זה מורגש