קרה לכם פעם שפשוט לא הצלחתם להירדם לא משנה כמה ניסיתם?

כן לכולם זה קורה

שואל השאלה:
איזה מתסכל

רק כשאני במצב של לחץ אטומי ולא רגוע

לא כי יש מלטונין

זה קורה. טיפ להצליח להשקיט מחשבות - ניגון של מזמור לתודה בראש והוצאת נשיפה תוך מחשבה שאת בעלת אמונה ומשליכה את הדאגות שלך על היקום. אומרת לעצמך אני נרדמת לא משנה מה, כל המחשבות שלי נחשוב אותן מחר.