איך להצליח להתקדם מטראומה?וכאילו לא להיתקע בעבר?

לדעתי אין דרך יותר טובה מפשוט להתמודד, לחשוב על זה גם אם לא נעים, לדבר עם חברים לפתוח את זה ולא להתעלם מהבעיה.
רוצה לפרט מה קרה?