מה לעשות אם אני מרגישה כל הזמן עצובה?

זאת כבר סיבה ללכת לטיפול

להבין מה הסיבה שנובע העצבות הזאת מה קרה שזה התחיל ודיכאון זה שאת כול היום במיטה בחושך לא יוצאת לשום מקום וזה אבל מה קרה כאילו שאת בדיכאון? אם רוצה לשתף ולפרוק מוזמנת

דיכאון יכול להיות מאובחן על ידי פסיכיאטר בלבד.
בנוגע למה לעשות במצב: לעשות דברים שמשמחים אותך או מסיחי דעת.

אם המצב בלתי נסבל ומסוכן יש לשתף מבוגר אחראי, ניתן לפנות לעמותת סה"ר וער"ן למענה, ניתן ללכת למיון פסיכיאטרי במידת הצורך אין בזה בושה.

לא להישאר עם זה לבד ולדבר עם מישהו שאת סומכת עליו,
הורה או חבר.
אם את מרגישה שאין לך כוח לכלום כבר תקופה ארוכה, שדברים שפעם שימחו אותך כבר לא מעניינים אותך, או שיש שינויים בשינה ובתיאבון, כדאי מאוד להתייעץ עם פסיכולוג או רופא משפחה שיוכלו לאבחן את זה באמת ולעזור לך להרגיש טוב יותר.

היי לך,

נתקלתי בהודעתך וחשוב לי להגיב לה. שומעת אולי את הקושי שההתמודדות מביאה עימה, התחושות והמחשבות שמלוות..
משערת כי ההרגשה שאין למי לפנות עלולה לערער ולהפריע גם בהתנהלות היום יומית, אך אולי במבט נוסף ניתן למצוא מישהו שיוכל להיות לצידך, למענך...
בנוסף, אם תרגישי צורך באוזן קשבת אני מזמינה אותך לשוחח איתנו בצ'אט בשיחה אנונימית. נקשיב, נתמוך וננסה לסייע.
מצרפת לך לינק לצ'אט.

שלך,
מתנדבת סה"ר.