15 תשובות
אז תאכלי אין פתרון אחר...
תאכלי
אחרת בטוח יהיה לך בולמוס
אחרת בטוח יהיה לך בולמוס
זה שלא תאכלי כלום לא יגרום לך לרדת במשקל
זה ממש גרוע תאכלי משהו
זה ממש גרוע תאכלי משהו
תקשיבי אל תעשי את זה לעצמך אל באמת ועכשיו כאילו לא בקטע של "תאכלי מה שבא לך תשמיני עד סיף" תקשיבי אם לא תאכלי בסופו של דבר גוף האדם יוותר ואת תאכלי וכל ביס שתאכלי את תעלי מלא במשקל באמת תעצרי את זה עכשיו ותתחילי לאכול בריא
לא לאכול יומיים זה דווקא מעלה את הסיכוי לבולמוס ולא עוזר לרדת במשקל בצורה בריאה. הגוף צריך אוכל כדי לתפקד, וגם ירידה במשקל לא אמורה להיות דרך רעב
אם זה משהו שחוזר על עצמו או מלחיץ אותך, ממש כדאי לדבר עם מישהו מבוגר/איש מקצוע אל תשארי עם זה לבד
אם זה משהו שחוזר על עצמו או מלחיץ אותך, ממש כדאי לדבר עם מישהו מבוגר/איש מקצוע אל תשארי עם זה לבד
שואל השאלה:
^^^^^ מה יש לך מה הקשר אני לא מחפשת צומי רק שיתפתי שקשה לי כבר ואין לי כח ואני כבר הרבה זמן מנסה לרדת במשקל ולא מצליח לי כלום חוץ מלא לאכול ככה אני יורדת הכי מהר גם פעם היה לי הפרעות אכילה ועד שהצלחתי לצאת מזה זה חזר לי
^^^^^ מה יש לך מה הקשר אני לא מחפשת צומי רק שיתפתי שקשה לי כבר ואין לי כח ואני כבר הרבה זמן מנסה לרדת במשקל ולא מצליח לי כלום חוץ מלא לאכול ככה אני יורדת הכי מהר גם פעם היה לי הפרעות אכילה ועד שהצלחתי לצאת מזה זה חזר לי
אנונימית
את אמרת שאת רעבה אז תאכלי איזו עוד תשובה תהיה?
אנונימית
תואכלי קצת
לא לאכול כלום ממש לא יעזור לך לרדת במשקל, להיות בגירעון קלורי לאכול ארוחות משביעות וכן גם את השוקולד או גלידה או חתיכת עוגה שאת רוצה, ולשלוט על האוכל שלך כן יעזור, לכי לאכול מקסימום יהיה בולמוס גם לי היה פעם ואז התחלתי עם הגירעון קלורי
אנונימית
שואל השאלה:
רק אומרת שבסוף היה לי בולמוס כי אכלתי ובא לי להקיא
רק אומרת שבסוף היה לי בולמוס כי אכלתי ובא לי להקיא
אנונימית
סבבה אז עכשיו תנשמי תרגעי, אף אחד לא משמין ביןם אחד וממחר תתחיליפ לשלוט יותר בארוחול שלך, לאכול יותר ארוחות משביעות ואם את רוצב את החתיכת שוקולד או הגלידה הזאת תאכלי את זה תחשבי כמה קלוריות את צריכה ביום בשביל לרדת במשקל זה באמת יפתור לך את כל הבעיות
אנונימית
שואל השאלה:
^ אני מנסה לאכול בריא אבל כל הזמן אני מרעיבה את עצמי ואז אחרי יומיים אוכלת מלא ולא שולטת בזה ושוב ושוב כל פעם זה חוזר ואני באמת מנסה
^ אני מנסה לאכול בריא אבל כל הזמן אני מרעיבה את עצמי ואז אחרי יומיים אוכלת מלא ולא שולטת בזה ושוב ושוב כל פעם זה חוזר ואני באמת מנסה
אנונימית
^זה לא לאכול רק בריא!! זאת הטעות שכולם חושבים
את יכולה לאכול פרוסת עוגה ואפילו טילון מגנום או קרפ שוקולד כל עוד את מאזנת את זה עם ארוחות שמשביעות אותך למשך כל היום שלא תגיעי למצב שאת נטו שובעת רק משוקולדים וחטיפים כי זה ממש גרוע את יכולה לאכול טוסט ואת יכולה לאכול בצהריים שווארמה אפילו זה לא שמנה פשוט תשתדלי לא לחרוג מהקלוריות שיש לך לזה אומרים "אני אוכלת הכול ועדיין יורדת במשקל" אם את תעשי גירעון קלורי פלוס מכון את תראי שזה הכי עוזר לך
את יכולה לאכול פרוסת עוגה ואפילו טילון מגנום או קרפ שוקולד כל עוד את מאזנת את זה עם ארוחות שמשביעות אותך למשך כל היום שלא תגיעי למצב שאת נטו שובעת רק משוקולדים וחטיפים כי זה ממש גרוע את יכולה לאכול טוסט ואת יכולה לאכול בצהריים שווארמה אפילו זה לא שמנה פשוט תשתדלי לא לחרוג מהקלוריות שיש לך לזה אומרים "אני אוכלת הכול ועדיין יורדת במשקל" אם את תעשי גירעון קלורי פלוס מכון את תראי שזה הכי עוזר לך
אנונימית
:/
זה באמת קשה, אבל בסוף לא יורדים במשקל מלצום ואז לאכול הכל בבום
את רוצה לכתוב לי ואעזור לך לנסות לאזן את זה?
זה באמת קשה, אבל בסוף לא יורדים במשקל מלצום ואז לאכול הכל בבום
את רוצה לכתוב לי ואעזור לך לנסות לאזן את זה?
הי לך,
מהתמונה שבחרת, הפוסט שלך והשרשור בתגובות נשמע שהעולם של הפרעות אכילה לא זר לך. מבינה שסבלת מזה בעבר ונראה שאת יודעת איך זה מתנהג ולמה לצפות.
יכולה לדמיין את הרצון הזה לרדת במשקל שהוא כל כך חזק עד שאת מכניסה את עצמך למצב שפיזית פוגע בך, ואת הסלידה העצמית שאולי תבוא כתגובה לבולמוס שאת מפחדת שיגיע.
יכול להיות קשה אולי אפילו בלתי אפשרי להתמודד עם זה לבד.
חשוב שתשתפי אדם קרוב במה שאת עוברת, אמא, אבא, אולי חברה או חבר קרובים, מישהו או מישהי שאת מרגישה איתם בנוח ויידעו מה מצבך. חושבת שיש מקום לשקול גם פניה לגורם מקצועי שיוכל להתאים לך את העזרה הנכונה לך.
מצרפת לך קישור למאגר ארגוני סיוע רלבנטיים
https://sahar.org.il/blog/help_type/%d7%94%d7%a4%d7%a8%d7%a2%d7%95%d7%aa-%d7%90%d7%9b%d7%99%d7%9c%d7%94/
וגם לפודקאסט בנושא שאולי יעניין אותך:
https://sahar.org.il/podcasts/
אם את זקוקה למקום בו תוכלי להמשיך ולשתף באופן אנונימי וללא שיפוטיות בדברים שאת מרגישה ומתמודדת איתם, את יותר ממוזמנת ליצור קשר עם מתנדבי סה"ר דרך האתר לשיחה פתוחה, רגועה על הדברים שאת תבחרי להעלות.
שימרי על עצמך,
מתנדבת סה"ר
מהתמונה שבחרת, הפוסט שלך והשרשור בתגובות נשמע שהעולם של הפרעות אכילה לא זר לך. מבינה שסבלת מזה בעבר ונראה שאת יודעת איך זה מתנהג ולמה לצפות.
יכולה לדמיין את הרצון הזה לרדת במשקל שהוא כל כך חזק עד שאת מכניסה את עצמך למצב שפיזית פוגע בך, ואת הסלידה העצמית שאולי תבוא כתגובה לבולמוס שאת מפחדת שיגיע.
יכול להיות קשה אולי אפילו בלתי אפשרי להתמודד עם זה לבד.
חשוב שתשתפי אדם קרוב במה שאת עוברת, אמא, אבא, אולי חברה או חבר קרובים, מישהו או מישהי שאת מרגישה איתם בנוח ויידעו מה מצבך. חושבת שיש מקום לשקול גם פניה לגורם מקצועי שיוכל להתאים לך את העזרה הנכונה לך.
מצרפת לך קישור למאגר ארגוני סיוע רלבנטיים
https://sahar.org.il/blog/help_type/%d7%94%d7%a4%d7%a8%d7%a2%d7%95%d7%aa-%d7%90%d7%9b%d7%99%d7%9c%d7%94/
וגם לפודקאסט בנושא שאולי יעניין אותך:
https://sahar.org.il/podcasts/
אם את זקוקה למקום בו תוכלי להמשיך ולשתף באופן אנונימי וללא שיפוטיות בדברים שאת מרגישה ומתמודדת איתם, את יותר ממוזמנת ליצור קשר עם מתנדבי סה"ר דרך האתר לשיחה פתוחה, רגועה על הדברים שאת תבחרי להעלות.
שימרי על עצמך,
מתנדבת סה"ר