אתם מסכימים איתי שכשחולים הכי טוב זה להתעלם ולומר לעצמך שהכל טוב כי מחשבה יוצרת מציאות?

מסכים חלקית עם זה

לא......הכי טוב זה לקחת כדור ולהתעלם מהסימפטומים

שואל השאלה:
אני חולה כי יש ווירוסים מה הקשר אחד לשני
אני פיזית חולה

תראי, אם כל שבועיים את חולה ואת לא נחה זה אומר שזה burnout, את מעייפת את עצמך וזה מתבטא בסימפטומים של כאבי גרון וגב

שואל השאלה:
אבל מה עושים?

את מעייפת את הגוף הרבה יותר מידי, את צריכה גם זמן מנוחה לעצמך. לשבת לקרוא ספר מידי פעם ולא כל הזמן לעשות ספורט כי את מפרקת את עצמך וסביר להניח שגם נפשית. מה המערכת שעות שלך בשבוע? כל כמה זמן את רוקדת עושה ספורט והולכת לבית ספר?

שואל השאלה:
אני בכלל סטודנטית עצמאית

המערכת שלי

ראשון-
ריקודים מ19:00 עד 21:15

שני: עבודה
מ8 עד 16 או עד 17:00 (תלוי איך אני משובצת)

שלישי:
ערב משחקי קופסה 19:00-23:30

רביעי: עבודה כמו שני

שיעור ריקוד 19:10-21:15

חמישי:

ריקוד 18:05-20:15 (ספציפית מחר תכננתי ללכת מ19:10 עד 21:00)

שישי - חןפש בבית עם המשפחה

שבת:
עבודה משעה 17:00 עד חצות.

וזהו
יש לי גם נסיעות הלוך חזור כי אני גרה מחוץ לעיר. כשאני בבית אני בדרך כלל רק מקשיבה למוזיקה ולומדת וזהו... לפעמים אני קוראת ורואה סרטונים אבל לא יותר מזה.
כאילו יש לי מלא זמן פנוי כי אני אפילו לא עובדת משרה מלאה.

קשה לי להאמין שאת חולה בגלל חיידקים כל הזמן, אחרת זה אומר שיש לך מערכת חיסונים חלשה. אז קודם אם את חושבת שזה את באמת חולה תעשי בדיקת דם לבדוק לגבי כמה תאי דם לבנים יש לך (אם יש הרבה זה מסמל שהגוף מתמודד עם מחלה או זיהום). חוץ מזה בימים שאת יכולה תלכי לישון מוקדם יותר כי 6-7 שעות שינה ופחות זה אחת הסיבות לburnout וילד עם כל העומס את מתישה את הגוף. אז מידי פעם קחי זמן לעצמך, תעשי אמבטיה נעימה, מדיטציה, תצפי בסרט ברוגע ואל תחשבי על שום דבר שמלחיץ אותך

שואל השאלה:
כן אני באמת צריכה לישון יותר כנראה

לא