איך מתכוננים לשבועיים רצופים בטירונות נפשית?

תנסי להסתכל על כל יום ביומו ולא על תקופת הזמן כתקופת זמן , כשתראי שעובר עוד יום ועוד יום זה ירגיש לך הרבה פחות נורא ממה שזה בפועל
מה גם שנוהל שבת בטירונות זה אחד הדברים הכיפיים שיכולים להיות אז אני בטוחה שיהיו גם רגעים טובים שתוכלי להיאחז בהם כשהמרחק מהבית יהיה קשה :)

שבועיים זה באמת כלום זה עובר מהר

זה כלום וזה עובר מהר במיוחד שאת וכולם ביחד
אני לוחם ואני סוגר הרבה וזה לא מלחיץ כמו שזה נשמע
בשישי שבת יש לך נוהל אסור להם לתת לכם פקודות אתם יכולים להיות בחדר סגור במיטה ובטלפון כל השבת
עד צאת שבת
הדבר היחידי זה שצריך להביא קצת יותר דברים מהבית
בהצלחה

יקרה,
שומעת במילים שלך את החשש הגדול לקראת השבועיים הקרובים בבסיס, ואיך המחשבה על להישאר שם ברצף מרגישה כמו מועקה של ממש.
נדמה שגם כשהסביבה החברתית מרגישה בסדר וכבר עברת את ההלם הראשוני של ימי ההסתגלות, ושאולי עצם השהות הממושכת בתוך המסגרת מרגישה מציפה ומאיימת.

אם תרצי בכך, תוכלי לנסות לדבר עם אדם קרוב או עם חברה טובה מהבסיס שמבינה את מה שעובר עלייך. בנוסף, אולי יוכל לעזור לחשוב על להביא איתך משהו קטן מהבית שנותן לך תחושת ביטחון ועוגן שתוכלי לחזור אליו בסוף היום כשקצת קשה.

יחד עם כל זה, מזמינה אותך להיכנס לצ'אט או לווטסאפ של עמותת סה"ר- סיוע והקשבה ברשת, לדבר עם אחד המתנדבים שלנו ואולי להרגיש קצת פחות לבד בתוך המצב...

שלך,
מתנדבת סה"ר