הבנתי שיש לי תסמינים של אדם שאיבד את עצמו נפשית איך מוצאים את עצמך?

):
אל תמהר עם זה, אתה תחזור לעצמך כשתרגיש שהמצב יותר טוב.
קודם כל- פסיכולוג בשביל להבין את המצב שלך יותר טוב והוא יוכל להמליץ בדרכים הרבה יותר פרקטיות.
זה לנסות להתמקד במציאות.
לי עוזר לפעמים להרגיש כשאני מביעה בכתב או בציור, ממליצה לנסות.
תשתדל לא להיות קשה עם עצמך.

תגש לעזרה מקצועית, ובנוסף תשב עם עצמך ותעשה רשימה של כל הדברים שאתה צריך לעבוד עליהם ושאתה רוצה ותעבוד עליהם ככל שאתה יכול