Chin tucks באמת עובד?

עובד יותר להוריד שומן בפנים דרך דיאטה. הייתי מוסיפה תרגילים לחיזוק שרירי הצוואר

שואל השאלה:
כן אני גם עושה את זה אבל השאלה אם כדאי לי להתחיל לעשות chin tucks

זה אחלה כתוספת אבל תתמקד בדיאטה