שנצתי היום שלוש שעות מארבע ומשהו עד שבע ואני לא מצליחה להירדם

מקלחת חמה אולי תעזור

שואל השאלה:
אני לא יכולה להתקלח אין אור במקלחת

לשים את הטלפון בצד ופשוט לישון

מקלחת בחושך זה אפילו יותר מגניב. אבל בלי קשר לזה תעשי משהו שחוזר על עצמו. למשל תעצמי עיניים ותספרי נגיד את הנשימות שלך כל פעם עד 5. ככה שוב ושוב.

לפחות את לא בשמירה 8 שעות

#הצילו