בימים האחרונים עשיתי המון הליכות מאוד ארוכות של עשרות קילומטרים ואני מרגיש פתאום שהתחילו לי כאבים בחיבור בין הכף רגל

להרגיע בכמות ההליכות, לעשות מתיחות, לקבוע תור לרופא אם הכאב מחמיר/נשאר לאורך זמן.

שואל השאלה:
איזה מתיחות?
רופא משפחה?

חייב להתחיל מרופא משפחה.
לגבי מתיחות: יש הרבה מדריכים ביוטיוב ממליץ לחפש דרכם.
יש מדריכים לכאבים ספציפיים.