אני לא מרגישה שאני נהנת מהחיים שלי

תצאי עם חברים יותר

לסדר שינה ותזונה לשנות את החשיבה והסדר יום

הי את,

תודה על השיתוף הפתוח...נשמע מדברייך שאת מתנהלת בעומס ולחץ גבוהיים...
לעיתים אולי זה טיבעי שבתוך כל ההתנהלות המורכבת הזאת, לא נשאר זמן למציאת נושאים שיכולים לעזור לנו למלא את הנפש...

יכול לדמיין איך אולי אפשרי היה לקבוע זמן בתוך סדר היום לדברים שיגרמו לנו לאושר כמו: נגינה, טיול בחוץ, קפה עם חברה, התנדבויות, חוגים... לפעמים מספיקה פעילות אחת לגרום לנו לאושר וצפיה ליום הבא...

אני מתנדב בעמותת סה"ר מזמין אותך לשוחח איתנו בצט אנונימי, מכיל, ללא שיפוטיות בכל שעה במידה ותירצי אוזן קשבת, המתנדבים שלנו ישמחו לשוחח איתך....

מצרף לך לינק לצט...

שלך,
מתנדב סה"ר

היי יקירה,
אני מבין שקשה לך וכל הכבוד שאת משתפת!
אולי קשה לך להאמין כרגע שיהיה בסדר , אך שימי לב שכל תחושה קשה מגיעה בסופו של דבר לסיומה וכל מצב חירום מתפוגג.
בשביל לשנות את ההרגשה שלך, אני מציע לך לשנות את המקום שאת נמצאת בו: לצאת קצת מהבית, להיפגש לעיתים קרובות עם חברים, לעשות פעילות ספורטיבית או אחרת. הדברים האלו יכולים לעזור ולהקל מאוד.
אפשר גם להירשם לחוג בנושא שמעניין אותך, כמו: אומנות או ספורט או לתנועת נוער.

אם את צריכה לדבר עם מישהו אפשר גם לפנות באופן אנונימי:
לער"ן באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, במייל: ttps://sahar.org.il/email-assistance/
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-9424062, במייל: [email protected]
בהצלחה!

תצאי לחו"ל, למקום מלהיב.