13 תשובות
בהתחלה רואים מהר אחרי שנהיה כבר הרבה שרירים אז הקצב יותר איטי בהתחלה רואים תוך שבועיים אפילו
תוך שלוש חודשים בהתחלה, אחר כך יותר קשה וצריך להתאמץ ממש כדי להגיע לתוצאות יותר גדולות
אחרי חצי שנה רואים תוצאות משמעותיות אחרי שנה. בכלל ואז לאט לאט עוד ועוד הכול תלוי בהתאם לגנטיקה שלך ולהשקעה שלך לא להסתכל על אחרים בכלל !!! מישהו יכול לראות איקס תוצאות בשלושה חודשים ולמישהו אחר ייקח אותם תוצאות בדיוק שנה פשוט להשקיע ולאט לאט
למה אף אחד לא רושם כמה פעמים בשבוע אני מתעניינת
ראיתי אחרי חצי שנה בערך שינוי משמעותי
אני מתאמנת 4 פעמים בשבוע
אני מתאמנת 4 פעמים בשבוע
הכינוי "אנונימית" כבר תפוס שלושה פעמים בשבוע מספיקים לתוצאות מאד טובות
זה תלוי מאוד באיך שאתה אוכל, אני עליתי 13 קילו בשלושה חודשים, וראיתי תוצאות מידיות כי אכלתי כמו מטורף
אני עושה שתיים והתחלתי לראות שינוי אחרי שלוש חודשים בערך
אני לא רואה תוצאה במסה או שהשרירים גדלו
אני בעיקר מתאמנת בשביל עצמי לא בשביל תוצאה כלשהי
וככל שעובר הזמן אני כן מצליחה להרים משקלים יותר גבוהים אז זה אומר שאני כן מתחזקת אבל לא רואים את זה עליי פיזית כי יש לי מבנה גוף שנוטה לשרוף את הקלוריות והוא לא משתנה בקלות
קראתי על זה פעם לא זוכרת איזה מבנה גוף אמרו שיש לי אבל איזה סוג כלשהו
אני בעיקר מתאמנת בשביל עצמי לא בשביל תוצאה כלשהי
וככל שעובר הזמן אני כן מצליחה להרים משקלים יותר גבוהים אז זה אומר שאני כן מתחזקת אבל לא רואים את זה עליי פיזית כי יש לי מבנה גוף שנוטה לשרוף את הקלוריות והוא לא משתנה בקלות
קראתי על זה פעם לא זוכרת איזה מבנה גוף אמרו שיש לי אבל איזה סוג כלשהו
אני מתחילה בחדכ
מתאמנת פעמיים שלוש בשבוע וכבר התחלתי לראות תוצאות ועברו רק חודשיים
מתאמנת פעמיים שלוש בשבוע וכבר התחלתי לראות תוצאות ועברו רק חודשיים
תוך חודש ראיתי שינוי קטן ותוך שלושה שינוי משמעותי. אם אתה בעודף משקל, אז כנראה שיקח יותר זמן לראות את השינוי. אם אתה שחיף, תראה מהר.
רואה שינוי משמעותי אחרי שנה בערך, גם הסביבה שלי רואה ומפרגנת
אני מתאמנת כל יום או כמעט כל יום
באותו הנושא: