שאלה לשרירנים פה בקהל

חלבון

שואל השאלה:
אני יודע אבל אני לא מצליח לחזק את הידיים

אי אפשר, אתה לא יכול לכוון למקום ממש ספציפי, אבל אתה יכול להעלוץ מסה לעבוד על ידיים ולשמור על הקוביות ועם גנטיקה מספיק טובה יעבוד לך

מסה נקייה
כן אתה תראה את הקוביות פחות כי במסה כן עולים בשומן קצת אבל אתה תתחזק בידיים
תעשה אחרי זה חיטוב

לראות סרטונים של גל פיט