התחלתי הרגל של לא לאכול אחרי השעה 8 בערב אבל אני מתה מרעב לאכול עכשיו?

תאכלי משהו קטן כן

כן תאכלי

בטח בחיים לא לישון רעבה

כן

אני לא רואה בעיה בלאכןל בשעה מסויימת, מה שכן זה פחות בריא בסמוך לשינה
ולגבי דיאטות לצורך הרזיה מה שצריך זה לאכול נכון קלוריות בצורה וזה משתנה בין גוף לגוף