כאלו שמבינים בעמידות ידיים יודעים איך לעשות

היד שלך היא כמו כף הרגל בקטע הזה, החלק התחתון של היד הוא כמו הקרסול, מונע נפילה אחורה, האצבעות מחזיקות אותך מליפול קדימה, והאמצע בשביל לפזר את המשקל על שטח נוסף, תתאמן ליד הקיר ונסה להטות את עצמך טיפה טיפה ככה שתתרגל לזה

חכם אתה

שואל השאלה:
ולגבי השאלה הראשונה של הכתפיים?

אתה צריך מה שנקרא joint stacking
מפרק מעל מפרק
זה בסדר שהכתפיים יהיו טיפה קדימה, כל עוד אתה מונח על עצמות, כתף מעל זרועות מעל אמות מעל כף היד, ככה אתה הכי יציב.
עצמות יותר חזקות משריר בקטע הזה

שואל השאלה:
כן אבל איך אני מתחיל אני עולה אבל הכתפיים אוטומטית זזות קצת לצד אני רוצה שזה יהיה ישר אבל לא מצליח