איך משתזפים?

פשוט להיות בשמש
עם קרם הגנה כמובן :))

אם את בלי שמן פשוט תשבי בשמש ותשרפי אין ברירה

צאי למרפסת /גינה
המלצה שלי להשתמש בשמן תינוקות
קרם הגנה
חושבת בשמש בשעות של 12-4

אני גם לא גרה ליד ים ושונאת את החול בחוף ומשתמשת בקרם שיזוף של דאב, עושה עבודה נהדרת.

שואל השאלה:
הייתי בשמש ב14 ולא קרה כלוםם
וגם כם אני כן מצליחה אז אני נשרפת ולא נשאר שיזוף

צאי למרפסת ותקני שמן שיזוף אם את בחול תקני את השמן שיזוף הכתום של קארוטן וואי הוא מושלם

תנסי מוס

מוס זה חרטא
אני מערבבת שמן תינוקות עם קרם הגנה
אם לא באלך שמנים אז אפילו מים על הגוף
זה יעזור
אבל אל תשכחו קרם הגנה

פשוט להשתזף בשמש תבדקי לפני כמה אינדיקס יש כי זה מה שמשזף לא החום
ואז פשוט תשכבי בשמש עם קרם הגנה בזמן שהאינדוקס הכי גבוה

שואל השאלה:
כן? כמה אינדקס?
אבל גם אין לי כלכך איפה לשכב המרפסת קטנה ואין לי גינה או משהו

אם את כול כך לבנה זה יכול להיות מסוכן להשתזף.

7-8 ומעלה הכי טוב ככה לשכב תעשי לעצמך כמו שעה ומשהו כל צד עד שתשתזפי תעשי את זה כמה פעמים ותתחילי לראות תוצאות
את יכולה גם ללכת פארק עם חברה להתלבש קצר להשתזף אבל עדיף במרפסת ככה תוכלי לשבת בבגד ים הכי טוב

את יכולה גם לבדוק מעכשיו מתי יש אינדיקס גבוה נכון מחר ושבוע הבא יש אינדקס מאוד גבוה
תתארגני לזה מעכשיו את גם יכולה לראות באיזה שעות האינדקס גבוה וככה לקבוע ללכת לים ככה זה הכי אפקטיבי

הקרם הכחול של ניוואה מושלם לשטוף ופשוט תצאי לשמש כשהאינדקס גבוהה

לא לשים שום רעל על הגוף רק לאכול שומן מהחי זה מספיק בשביל שיזוף טוב