37 תשובות
מבלי לקרוא את המגילה שכתבת בתיאור-
לא
לא
לא
לא אל תעשי את זה
יש לך עוד מיליון דרכים להירגע תנסי אותם במקום להרוס לעצמך את הריאות והבריאות
יש לך עוד מיליון דרכים להירגע תנסי אותם במקום להרוס לעצמך את הריאות והבריאות
אל תתחילי בחיים זאת ההחלטה הכי גרועה שאת יכולה לקבל
ליטרלי אפס יתרונות לדבר הזה
לא. אני מתחרטת על הרגע שהתחלתי
איך זה בכלל עולה לאנשים לראש בתור פתרון
תאכלי שוקולד במקום
זה לא מה שירגיע אותך
זאת לא דרך התמודדות זאת דרך בריחה והרס עצמי, עדיף ללכת לפסיכולוג מאשר להתחיל לעשן ולגרום לעצמך גם להתמכר וגם להרוס את הריאות.
שואל השאלה:
זה מדהים שאתם אומרים שלא, זה ברור שזה לא התשובה. השאלה מה כן. פסיכולוג זו לא אופציה בשבילי כי אני לא צריכה, זה נטו משהו ספציפי.
זה מדהים שאתם אומרים שלא, זה ברור שזה לא התשובה. השאלה מה כן. פסיכולוג זו לא אופציה בשבילי כי אני לא צריכה, זה נטו משהו ספציפי.
אנונימית
זה לא באמת מרגיע
אני גם התחלתי כי רציתי להרגע אחרי תקופה זה נהיה רק התמכרות בלתי נסבלת שגם לא מרגיעה
אני גם התחלתי כי רציתי להרגע אחרי תקופה זה נהיה רק התמכרות בלתי נסבלת שגם לא מרגיעה
אנונימית
לא
בתור התחלה אם את מסרבת לפסיכולוג אז עבודה עצמית, וזה יהיה קשה כי זה בניית הרגלים ולבד ללא ייעוץ אבל זה אפשרי אם תתמידי והמצב לא חמור - בתור התחלה כשמשהו מפריע לך, תציפי את זה באותו הרגע עם טקט כמובן אבל באותו הרגע.
אבל אני עדיין חושבת שבגלל שאת מתארת מצבים מאוד מאתגרים זה בדיוק מתאים למצב של ייעוץ פסיכולוגי כי יהיה לך אדם מקצועי שיתן לך כלים ושתוכלי לשתף אותו בלי שישפוט אותך. אין בעיה שאת רוצה להתמודד עם זה לבד ולהתגבר אבל תבטלי את האופציה הזאת בעתיד.
אבל אני עדיין חושבת שבגלל שאת מתארת מצבים מאוד מאתגרים זה בדיוק מתאים למצב של ייעוץ פסיכולוגי כי יהיה לך אדם מקצועי שיתן לך כלים ושתוכלי לשתף אותו בלי שישפוט אותך. אין בעיה שאת רוצה להתמודד עם זה לבד ולהתגבר אבל תבטלי את האופציה הזאת בעתיד.
שליטה עצמית, למה ללכת ולהסתמך על משהו חיצוני כשאחרי הכל את יכולה לעבוד על זה עם עצמך
כתיבה ביומן, לדבר לעצמך - גם זה תחביב נהדר, שירים שמדברים את הרגשות שלך (דוגמה אישית תהא fixation - survive)
להיפך
אם את תשתמשי בזה רק כשיש לך התקפים חזקים, זה רק יגרום ממש להתמכרות כי המוח שלך במילא במצב פגיע. להיפך, כשזה ממש מרגיע במצב קשה, זה יותר נקלט כאילו זה מה שהוא צריך. ואז המוח יחליט שהיא צריך את זה יותר, ויקשר את זה להתקפי עצבים וזה יגרום ליותר התקפים כאלו לטווח ארוך שזה ממש לא מה שאת רוצה.
ואז גם אם זה קורה הרבה, פשוט מתרגלים ותתחילי לעשן קבוע...
קיצער, לא.
אם את תשתמשי בזה רק כשיש לך התקפים חזקים, זה רק יגרום ממש להתמכרות כי המוח שלך במילא במצב פגיע. להיפך, כשזה ממש מרגיע במצב קשה, זה יותר נקלט כאילו זה מה שהוא צריך. ואז המוח יחליט שהיא צריך את זה יותר, ויקשר את זה להתקפי עצבים וזה יגרום ליותר התקפים כאלו לטווח ארוך שזה ממש לא מה שאת רוצה.
ואז גם אם זה קורה הרבה, פשוט מתרגלים ותתחילי לעשן קבוע...
קיצער, לא.
כולם פה סחים מתים אף אחד לא יגיד לך כן
^
לא קשור סאחים.
אני לא רוצה שתקבלי סרטן. אל תתחילי לעשן.
לא קשור סאחים.
אני לא רוצה שתקבלי סרטן. אל תתחילי לעשן.
כל אחד בוחר מה לעשןת עם עצמו ומה טוב לו
אני עישנתי עשור מהחיים שלי והפסקתי וזה הדבר הכי טוב שעשיתי בחיים שלי
לא כדאי לך זה לא באמת מרגיע בשום צורה זה פסיכולוגי והבנתי שזה לא מרגיע כשלקחתי סיגריה אחרי שלא עישנתי חודשים והרגשתי איך זה עושה לי חרדה בכל הגוף
אם את מרגישה שאת צריכה משהו שיעזור לך להתווסת תנסי אולי לחבק משהו חזק , לשמוע מוזיקה חזקה, לאכול משהו מתוק, לדבר עם מישהו , לנשום עמוק, להריח ריח נעים של איזה צמח נגיד לוונדר, בזיליקום, נענע
באמת שעישון זה דבר דוחה, יקר ויגרום לך להיות תלותית ולא בא לך את זה באמת תשקיעי את הכסף שלך על חופשות, בגדים, אוכל שווה, רק לא על סיגריות איכ
סיגריות זה לא טיפול ולא תחליף לטיפול ולא דבר שצריך להתייחס אליו כטיפולי או כמשהו חיובי, טבק זה זבל. הכל חרטא ואת עוד כמה שנים תסתכלי על זה ותצחקי על עצמך
תלכי לטיפול אם את צריכה מישהו לדבר איתו, אל תתחילי לעשן סיגריות!!!
לא כדאי לך זה לא באמת מרגיע בשום צורה זה פסיכולוגי והבנתי שזה לא מרגיע כשלקחתי סיגריה אחרי שלא עישנתי חודשים והרגשתי איך זה עושה לי חרדה בכל הגוף
אם את מרגישה שאת צריכה משהו שיעזור לך להתווסת תנסי אולי לחבק משהו חזק , לשמוע מוזיקה חזקה, לאכול משהו מתוק, לדבר עם מישהו , לנשום עמוק, להריח ריח נעים של איזה צמח נגיד לוונדר, בזיליקום, נענע
באמת שעישון זה דבר דוחה, יקר ויגרום לך להיות תלותית ולא בא לך את זה באמת תשקיעי את הכסף שלך על חופשות, בגדים, אוכל שווה, רק לא על סיגריות איכ
סיגריות זה לא טיפול ולא תחליף לטיפול ולא דבר שצריך להתייחס אליו כטיפולי או כמשהו חיובי, טבק זה זבל. הכל חרטא ואת עוד כמה שנים תסתכלי על זה ותצחקי על עצמך
תלכי לטיפול אם את צריכה מישהו לדבר איתו, אל תתחילי לעשן סיגריות!!!
פסיכולוג הכי יעזור לך כי נשמע שיש לך סימפטום לבעיה עמוקה יותר. עישון לא יעזור לך לבעיה אלא לההפך ורק תרגישי יותר רע עם עצמך. תמצאי משהו לעשות כשאת מרגישה בהתקף כמו לצייר, ללעוס מסטיק, וואטבר יש עוד מלא דברים חוץ מעישון אבל אם לא התחלת עד עכשיו כנראה יש סיבה. תקשיבי לעצמך ובהצלחה
מה ייצא לך מזה? מחלות? שיניים צהובות? סירחון? נזק כספי? יש דרכים אחרות בריאות כמו ספורט שאת יכולה לעשות.
אנונימי
לא
לירי, אם תחליט שטוב לך לקפוץ מגג אני לא אמנע ממך. שכל אחד יעשה מה שטוב לו
לירי, אם תחליט שטוב לך לקפוץ מגג אני לא אמנע ממך. שכל אחד יעשה מה שטוב לו
אז לומדים לשלוט על עצמך גם בזמן של סערת רגשות.
אפשר ללכת לטיפול שנועד בדיוק לדברים כאלה.
לא בורחים לעישון שיהרוס לך את הגוף.
אפשר ללכת לטיפול שנועד בדיוק לדברים כאלה.
לא בורחים לעישון שיהרוס לך את הגוף.
אנונימית
חדמש לא, יש דרכים הרבה פחות מסוכנים
ממליצה תרפיה
ממליצה תרפיה
ממש לא, אף פעם לא
איך אני אסביר לך את זה?
זה כמו שיהיה לך חור בשן, ובמקום לטפל בו ולסתום אותו את תאכלי עוד ועוד מתוקים וסוכר.
זה כמו שיהיה לך חתך ביד אבל במקום לחטא אותו את תזהמי אותו.
את רגועה, אבל כשאת בהתקף עצבים את לא שולטת בזה ולדעתך זה בגלל שאת מדחיקה הכל לרגע האחרון וזה מתפוצץ. זה הגיוני וזה קורה להרבב אנשים אבל אם את חושבת שזה כבר מוגזם מה שקורה לך ברמה שאת חושבת על עישון כאופציה, כדאי לך לטפל בזה מהשורש. אני לא באמת מבינה איך מטפלים בבעיות עצבים וממה זה נובע אבל תנסי לבדוק בגוגל או לשאול במשפחה, ללכת לרופא או לפסיכולוג.
עישון זה אף פעם לא אופציה. תזכרי את זה .
זה כמו שיהיה לך חור בשן, ובמקום לטפל בו ולסתום אותו את תאכלי עוד ועוד מתוקים וסוכר.
זה כמו שיהיה לך חתך ביד אבל במקום לחטא אותו את תזהמי אותו.
את רגועה, אבל כשאת בהתקף עצבים את לא שולטת בזה ולדעתך זה בגלל שאת מדחיקה הכל לרגע האחרון וזה מתפוצץ. זה הגיוני וזה קורה להרבב אנשים אבל אם את חושבת שזה כבר מוגזם מה שקורה לך ברמה שאת חושבת על עישון כאופציה, כדאי לך לטפל בזה מהשורש. אני לא באמת מבינה איך מטפלים בבעיות עצבים וממה זה נובע אבל תנסי לבדוק בגוגל או לשאול במשפחה, ללכת לרופא או לפסיכולוג.
עישון זה אף פעם לא אופציה. תזכרי את זה .
מי אמר שאת לא צריכה פסיכולוג? רוב האנשיפ צריכים ואם את אומרת שאת אוגרת ולא יודעת לפרוק אולי את כן צריכה
תעשי איזה ריצה או תכתבי... תשמעי שירים... ספירת נשימות ונשיפות... לא חסר דרכים.
אנונימית
תקראי את מגזין 'אפוק'
אנונימי
לא כדאי. אין בזה יתרונות
לא !!!
עישון לא מרגיע בכלל
עישון מגביר את הדופק הניקוטין מעלה לחץ דם את רק תרגישי עצבנית וכועסת יותר
עישון מגביר את הדופק הניקוטין מעלה לחץ דם את רק תרגישי עצבנית וכועסת יותר
לא
זה חומר ממכר ברגע שאת נוגעת אין דרך חזרה תלכי לסדנת שליטה בכעסים במקום.
זה חומר ממכר ברגע שאת נוגעת אין דרך חזרה תלכי לסדנת שליטה בכעסים במקום.
וואלה אם לא התחלת עד גיל 18 אל תתחילי בגיל 20
אנונימית
באותו הנושא: