זה בעיות עצבים?

לפעמים יש פעמים שלא קורה כלום ואני מתעצבן ואני נושך את עצמי בידיים ומנסה לשבור לעצמי את השיניים ונותן לעצמי בוקסים. מה עושים עם זה? נשבע לכם שזה לא ספאם