אני טסה באמצע אוגוסט לחול

בטח אחותי אם תרצי את יכולה פשוט תתמידי בלאכול בריא ואימונים ואת מסודרת תהני :)

אם תתמידי אז כן

בטח

יש עוד מלא זמן עד אוגוסט אז כן אבל אני בטוחה שאת מהממת ברמות!!
בכל מקרה אם את רוצה לרדת זה פשוט להתאמן , לא חייבים חדר כושר , את יכולה פשוט לעשות אימונים בבית מהיומיום, לעשות צעדים ולאכול 3 ארוחות ביום משביעות עם כל אבות המזון ולשתות מלא מים וזהו בעיקרון

תאהבי את עצמך איך שאת

שואל השאלה:
אם אני אוכלת לחם שום וזה משביע אותי אבל זה עם הרבה שמן זה לא טוב?