6 תשובות
אני לא סופרת במהלך היום
אבל בבוקר אני לא נוטה לאכול וכאלה, אז או שאני מנשנשת פרי או עוגיות, בין 80-250 קל
אבל בבוקר אני לא נוטה לאכול וכאלה, אז או שאני מנשנשת פרי או עוגיות, בין 80-250 קל
לא יודעת, אני לא סופרת.
אבל אני לא אוכלת בבוקר ארוחה גדולה.
רק בצהריים וזה אפילו מספיק לי או גם בערב.
אתמול אכלתי טוסט וסלט בארומה ומאז לא אכלתי שום דבר
אבל אני לא אוכלת בבוקר ארוחה גדולה.
רק בצהריים וזה אפילו מספיק לי או גם בערב.
אתמול אכלתי טוסט וסלט בארומה ומאז לא אכלתי שום דבר
בגלל המלחמה אז הכל השתבש לי ואני קמה מאוחר אז הארוחת בוקר שלי הייתה בצהריים וזה היה מעדן חלבון אחרי אימון
עכשיו כשאני קמה מוקדם אז אני אוכלת מעדן ומוסיפה איזה פיתה או משהו אם אני אהיה רעבה (יכולה גם להכין כריך עם חביתה)
אני משתדלת לאכול 1700 ביום כדי להיות בגירעון
עכשיו כשאני קמה מוקדם אז אני אוכלת מעדן ומוסיפה איזה פיתה או משהו אם אני אהיה רעבה (יכולה גם להכין כריך עם חביתה)
אני משתדלת לאכול 1700 ביום כדי להיות בגירעון
אני לא סופר לפי ארוחה אלא לפי הסך הכללי של היום, ואצלי זה 1800
אני אוכלת 3 ארוחות ובבוקר משהו קליל אני לא סופרת קלוריות אבל לא אוכלת מעט
אם אני אוכלת בבוקר אז סביבות 350 קלוריות ומשתדלת עד 1500 ביום (בחיטוב)
אנונימית
באותו הנושא: