איך מה שאכלתי היום בשביל חיטוב?

בוקר
מלפפון + גזר + ביצה
~120-135 קלוריות

צהריים
חזה עוף + שעועית + שמן זית + ירקות + תירס (בלי אורז)
~450-500 קלוריות

ערב
מצה + ביצה
~220-270 קלוריות
חמאה (פחות מחצי כפית) + קצת חלב
~10-20 קלוריות
שוקו (חצי כוס חלב + כף שטוחה קקאו)
~65-90 קלוריות

תוספת
משולש פיצה
280-380 קלוריות



סה"כ יומי:

בערך 1145-1395 קלוריות