אני ממש פוחדת לחזור לבית הספר מחר. יש לכם טיפים איך אצליח לשרוד את מחר?

תחשבי על החברים שאת הולכת לפגוש.

למה את מפחדת?

מבינה אותך, היום חזרתי והיו לי חרדות.
תנסי להתארגן בבוקר לאט, להקשיב לשירים. תזכרי שבסופו של דבר היום הסתיים ולאט לאט תתרגלי לחזור לשגרה.

היי יקרה,
ממה שכתבת מרגיש כמה הפחד מהחזרה לשגרה תופס אותך חזק
כאילו רק לחשוב על לחזור לבית ספר כבר מכביד ומציף,
יכולה רק לדמיין כמה זה לא פשוט לקום ליום כזה כשאת כבר מגיעה עם הפחד הזה בפנים.
משערת שהחזרה לשגרה אחרי תקופה שהיינו בבית,
היא לא פשוטה לעוד הרבה ילדים ובני נוער,
יש משהו במעבר הזה שיכול לטלטל ולהציף, נראה שאת ממש לא לבד בתחושה הזאת.
אולי תוכלי לקחת את מחר ממש בצעדים קטנים,
לא את כל היום רק את הרגע הקרוב, עוד שיעור, עוד הפסקה.
יש כאלה שמרגישים שקצת מקל לעצור רגע, לנשום עמוק,
להחזיר תשומת לב לגוף, ולשים לב למה שקורה במחשבות בלי להילחם בהן.
עצם זה שאת מתמודדת עם הפחד הזה ולא מוותרת
כבר מראה על כוח שיש בך, גם אם הוא לא תמיד מרגיש ככה.
כמתנדבת בעמותת סה"ר אני מזמינה אותך להצטרף לצ'ט של העמותה
תוכלי אם תרצי להמשיך ולשתף, לשאול ולקבל תמיכה והקשבה
יש שם אנשים מדהימים שיקשיבו לך באופן אישי, חם ואנונימי.
את לא לבד, אנחנו כאן בשבילך

שלך,
מתנדבת סה"ר