איך אני יכולה לטפל בטראומה שלי?

שואל השאלה:
@darkvoid

תקרא לפני שאתה עונה

א. אין פה תיוגים
ב. אמרת שפסיכולוג לא עזר לך אז אמרתי שתשלבי גם פסיכיאטר
ג. אני בץ

בת*

היי יקרה,
למרות שעברו כמה ימים מאז שכתבת הפוסט שלך נגע בי ולא יכולתי שלא לענות.
לא ברור מאליו שמצאת את המילים לשתף על חוויה שלא הגיע לך לחוות שאי אפשר לתפוס את מימדיה...
נשמע שזה ממש היה מפחיד, ושזה מלווה אותך עד היום עם מחשבות מעוררות חרדה שאולי לא נותנות לך מנוח...
משערת לעצמי שעצם העובדה שהמשטרה לא תפסה אותה משאירה אותך במקום פתוח שבו הביטחון התערער, ולא יצא לך לסגור מעגל ולזכות לראות את אותו אדם נענש כמו שמגיע לו...
שומעת את הרצון שלך להחלים, להרגיש יותר טוב ולשים את אותו לילה מצמרר מאחורייך.
מבינה כי ההרגשה שאין למי לפנות עלולה לערער ולהפריע גם בהתנהלות היום יומית, אך אולי במבט נוסף ניתן למצוא מישהו שיוכל להיות לצידך, למענך...
חשוב לי שתדעי,אני מתנדבת בעמותת סה"ר, ואנחנו כאן עבורך בכל זמן שתרגישי צורך לדבר או לשתף. המתנדבים שלנו זמינים להקשיב לך במרחב בטוח ומכיל לכל רגש, תהייה או מחשבה ללא ביקורת, ללא לחץ, רק הקשבה אמיתית עם הרבה חמלה והבנה.
ניתן לפנות אלינו דרך הלינק המצורף לצ'אט.
איתך,
מתנדבת סה"ר

אני ממש מצטערת שעברת את זה וזה הגיוני לגמרי,אולי תנסי פסיכולוגי.ת אחר.ת

פסיכולוג יותר טוב מי הזה שהיית אצלו

פסיכיאטר ופסיכולוג ביחד