3 תשובות
נראה לי שיטת טיפול לחרדה חברתית
cognitive behavioral therapy
טיפול פסיכולוגי בעזרת שיחות שנועד לזהות ולשנות דפוסי מחשבה והתנהגות לא בריאים
יכול להיות רלוונטי במצבים של חרדות, דיכאון, הפרעות אכילה וכו וכו
טיפול פסיכולוגי בעזרת שיחות שנועד לזהות ולשנות דפוסי מחשבה והתנהגות לא בריאים
יכול להיות רלוונטי במצבים של חרדות, דיכאון, הפרעות אכילה וכו וכו
טיפול קוגניטיבי-התנהגותי, המטרה המרכזית בטיפול היא לזהות דפוסי הימנעות או מחשבות שליליות אוטומטיות ולהמיר אותן בתפיסת מציאות מאוזנת ובריאה יותר.
הטיפול נותן כלים להתמודד עם החרדה וכלים לשליטה עצמית.
הטיפול נותן כלים להתמודד עם החרדה וכלים לשליטה עצמית.