איך להפסיק אם היצר הרע

תתרכז בדברים אחרים שימלאו לך את היום

תחתוך אותו אפשר פרח?

אם זה בתדירות גבוהה- i am sober
תנסה למצוא דברים אחרים שאת תוכל להחליף את זה בהם.
תחביב שהוא חיובי יותר
-משחק מחשב/טלפון
-ספורט
-סתם יציאות

בכל התמכרות שלילית(או דבר שלילי*)
חשוב להתרכז בזה שיש לך דברים אחרים חוץ מזה.