מה לעשות?

יש לי פחד מטורף ממחטים כאילו באמת שמאוד קשה לי עם זה ויש לי ממש חרדה אבל בקיץ אני עוברת ניתוח ולניתוח אני צריכה לפני לעשות בדיקות דם שאני מפחדת מזה ברמות כאילו ברמה של התקף חרדה ובניתוח עצמו הולכים לעשות לי אינפוזיה והרדמה וזה ממש ממש מפחיד אותי אבל אני חייבת לעשות את זה ואני לא יודעת מה לעשות
בבקשה תגידו לי איך להתגבר על הפחד הזה