מה בא ליי

פיתה חביתה סלט
כשרעבים תמיד עדיף לאכול חלבון - חלבון מביא שובע אמיתי. אם נאכל מתוק זה רק יגביר את הרעב יותר

פיתה חביתה וסלט, ישביע אותך יותר

או שאפשר גם וגם..
פיתה עם חביתה וסלט ולאחר מכן משהו מתוק ואם את דואגת לגבי קלוריות תשתדלי להפחית קצת מהקינוח

הסוד הוא לשתות מים ולראות אם נרגע קצת אם כן אז זה היה רעב אם לא אז זה רעב לנשנוש

עוגה בכוס