אני בבית ספר ואני ממש בחרדות אין לי חברים ואני לבד ואני מפחד ששופטים אותי כל הזמן

קח נשימה ארוכה ותירגע
אתה מפוחד מדברים שהם בעיקר בראש שלך זאת אומרת גם אם באמת יש כאלו שלא אוהבים אותך וכאלו זה לא אומר שאתה מגיב נכון ומרגיש נכון כדאי לך ללכת לייעוץ
כי זה בהכרח מגיע מהתנהלות חברתית שגויה גם אם אתה חכם ואתה נשמע כזה זה קורה הרבה שפשוט מפספסים את דרך ההתנהלות הנכונה. כדאי לך ללכת להתייעץ על זה

חפש פה חברים תחת חיפוש: לבד או
בדידות.
אפשר גם בתגובות שם לחפש מישהו בגילך. תדברו בפרטי ואז תעברו לטלפון.

אדם לא צריך להיות לבד. זה כואב וקשה.
המון בהצלחה!!
למי שקשה ולבד שישמע את זה, גם הוא היה לבד ואויר בעולם https://www.youtube.com/watch?v=zokvaxwyzva

היי,

נשמע שבתוך הסביבה הזו עולה תחושה של דריכות מתמשכת, כאילו כל מבט מבחוץ מקבל משמעות גדולה מדי, ואיתו מגיע גם פחד שמכוון פנימה. ייתכן שהלבד שם מרגיש חד יותר כשכולם סביב, ושיש רגעים שבהם עולה רצון פשוט להיעלם מהמקום הזה כי העומס נהיה חונק...

יכול להיות שהגוף מגיב לזה בעוצמה, עם מתח שלא נותן מנוחה ותחושת איום גם בלי משהו מוחשי שקורה ברגע עצמו. לפעמים במצבים כאלה נדמה שהכול מופנה כלפיך, כאילו יש עיניים שבוחנות בלי הפסקה, וזה יכול להעצים את תחושת הניתוק ולסגור עוד יותר.

אולי לשתף מישהו במה שעובר עליך, אפילו בצורה חלקית, יכול לפתוח מרווח של נשימה בתוך התחושה הזו. לפעמים כשמוציאים את זה החוצה בקול, משהו מהעומס משתחרר מעט, והלב מקבל קצת יותר מקום לנשום, גם אם רק לרגע.

אני מזמינה אותך להיכנס לצ'אט של עמותת סה"ר - סיוע והקשבה ברשת. זהו מרחב בטוח לשיתוף ולחלוקה, שם אפשר לדבר עם מתנדב או מתנדבת ולשתף את התחושות... המספר לווצפ הוא 055-9571399, וצירפתי לינק לפנייה ישירה.

שלך,
מתנדבת סה"ר.