איך יודעים אם ישלי מיסופוניה

אני שונאת הרבה רעשים(שריקות נקישות לעיסות נשימות ורעש כזה בשיניים מקיסם) אבל אני מעירה רק למשפחה שלי ולחברות וזה כי לא נעים לי להעיר לאחרים
המשפחה שלי אומרת שאין לי ושאני צריכה להתעלם פשוט אבל אני חושבת שכן יש לי ואני לא מצליחה להתעלם גם אם אני מתרחקת אני עדיין מדמיינת את הרעש ומתעצבנת
איך בודקים