איך שומרים על חיטוב בזמן מחזור טיפים??

במחזור תמיד יש חשק לאכול יותר לו דווקא מתוקים אלא בכללי
אז מה עושים כדי להמשיך עם החיטוב אבל גם לא לסבול מרעב?
כי אני לא רוצה בסוף מחזור לעלות ולרדמת מהתחלה וככה בלופים