איך להעביר תחושת בדידות?

לחפש כיף בלבד

לדבר עם אנשים פה זה עוזר
ולזכור שברור שיש לך אנשים יש לך משפחה וחברים ומלא אנשים שדואגים לך

למלא את הזמן בפעילויות שעושים לבד
סרטים, סדרות, ספרים
טיולים
תחביבים, כתיבה, ציור, צילום, כל דבר
להשלים עם הבדידות זה תהליך מאוד ארוך ומאוד קשה, במיוחד כשאת חווה דיסוננס בין הפנים לחוץ
עם הזמן תרגישי קצת יותר טוב
אם תחושת המועקה באמת בלתי נסבלת וקשה מנשוא אני יכולה להמליץ על טיפול מקצועי, יש הרבה סוגים, אפשר למצוא איזה אחד שמתאים לך

למצוא משמעות בדברים שמסבים לך הנאה. אני באמת מבינה את התחושה שלך ואני מצטערת שאת מרגישה ככה. כמובן שלמצוא קשרים חדשים זאת הדרך הישירה לעזרה עם בדידות. אבל לא כל אדם שהוא לבד הוא בהכרח בודד, בדידות היא חוויה סובייקטיבית, ולכן כדי לעזור בה העצה שלי היא לשנות את המצב כרגע במה שאת יכולה לשנות ולא מה שהסביבה כרגע לא מאפשרת לך (כמו חברה אנושית)
לדוגמה, למצוא תחביב טוב ולהתחיל באמת להשתפר בו, להשתתף בחוגים מסוימים שיכולים לעשות לך טוב, לתחזק קשרים קיימים שאולי את לוקחת כמובנים מאליהם (משפחה)
ובכללי תדעי שאת לא צריכה להיות לבד ואת תמיד מוזמנת לדבר איתי אם תרצי :)

קודם כל אולי יהיה מעניין לדעת שבדידות היא התופעה שגורמת לסבל במקום הראשון בעולם. אז את לא לבד (משחק מילים חח)

ו.. תשמעי בדידות מוגדרת כתחושה סובייקטיבית. שזה אומר שמישהו מבחוץ לא בהכרח היה רואה בך בודדה. שזו הרגשה שלך.

אז אלה חדשות טובות כי הרגשה אפשר לשנות ברגע שמבינים שזה המצב. תחשבי בכל זאת על אנשים שאיתך בחיים. לא חובה חברים סופר-קרובים. כל מיני אנשים על הדרך ככה ביומיום של החיים שאת פוגשת בכל מיני מקומות ויש ביניכם משהו קטן ונחמד.

תעטפי את עצמך במחשבות האלה.
וברור שהמובן מאליו זה להגיד לך תצאי מאיזור הנוחות ותעשי דברים חדשים ובלה בלה.. אבל תכלס זה קודם כל לשנות צורת חשיבה. אחרת זה לא יעזור.

ללכת לים למסעדות לבד לבנות את עצמך את תבני את עצמך תהיה שלמה אם עצמך תכירי את עצמך ואת בטוח תתחברי לחברים