6 תשובות
כל עוד המיקוד שלך זה חלבון זה יעזור לחיטוב. צריך גם קצת פחמימה וגם ירקות - אבל תתרכזי בחלבון (בשרים/דגים/גבינות)
יש לך טיפים לירידה?
שואל השאלה:
ובחג מה עושים?שבוע שעבר אכלתי מלא בחג
ובחג מה עושים?שבוע שעבר אכלתי מלא בחג
אנונימי
פשוט לא פחמימות. תתרכזי רק בבשרים
סלטים, ובשר
אנונימית
^הרבה אירובי/הליכות/ריצה/אופניים
באותו הנושא: