אני בבאסה ממש

הצלחתי שבוע שלם לעשות 10 אלף צעדים ביום , הייתי בגרעון והכל לפי הספר וירדתח קילו , הייתי מרוצה וגאה בעצמי
ואז בשבוע השני כל המוטיבציה ירדה , אכלתי כל דבר שהשגתי ועליתי 700 גרם בחזרה בשבוע .
תאמת שאפילו לא אכלתי כזה הרבה ואיכשהו עלילתי במשקל.
אני מדוכאת כי הבנתי שאני צריכה להיות כמו שהייתי בשבוע הראשון שזה לאכול 1200 קלוריות ביום וללכת שעה וחצי כדי להשיג 10 אלף צעדים בשגרה העמוסה הזאת.
6 באפריל 2026, 11:18
מצב רוחעצב    
3 תשובות
היוש אני לא תזונאית אבל יש מצב שהתזונה שהחלטת עליה יותר מידי קיצונית ומגבילה אותך, ויהיה לך קשה להתמיד בה בטווח הארוך. כשאת מחליטה לאכול ממש מעט ולהגביל הרבה דברים, ברגע שתשחררי קצת הגוף ישר ירצה כל מה ש"אסור" לו ובסוף אוכלים כל מה שבא ליד
קיצר אל תהיי בדיכאון, תנסי להבין מהטעות שלך איך את מצליחה לשלב מה שאת אוהבת ולא להגביל יותר מידי כדי שבאמת יהיה לך קל להתמיד
~מישהי שירדה 22 קילו
!
!?!!?!
שואל השאלה:
שמעתי מלא שאומרים שמי שיורד מהר ואז חוזר לאכול רגיל הוא ישמין כפול
לא ציפיתי שזה יקרה גם לי
אנונימית
זהו זה קורה בעיקר שאוכלים קצת מידי קלוריות ליום אפשר למנוע את זנ לגמרי
!
!?!!?!
הוספת תשובה
התחברות ל