עזרה עזרה, איך אני מסננת??? מה לעשות בשביל לא לענות?

כל פעם שאת רואה את ההודעה שאת רוצה לסנן לחשוב על משהו אחר, לא לחוץ עליה.
להסתכל, לעכל מה את רוצה להגיב בתוך הראש רק.
לעשות משהו אחר במקום שהוא לוקח זמן ומונע ממך להשתמש בטלפון(לדג להתקלח)

פשוט תתעלמי ותתרכזי בזמן הזה במשהו אחר וזה יגרום לך לשכוח מזה לקצת

להעביר לארכיון / שקט / משהו דומה

פשוט תראי סרט או סדרה במקום

יעני את מתאפקת לא לשלוח הודעה חזרה? פשוט לסגור את הטלפון לשים על שקט ולראות סרט

פעם אחת חבר בא אלי ואמר לי שכל הזמן שהוא בא לדבר איתי אני נמצא בטלפון ושם עליו פס. הייתי קצת בשוק מהכנות, הוא הסתכל עלי במבט ניטרלי, אמרתי לו שהוא צודק. מעריך את הכנות שלו עד עכשיו. באמת לא שמתי לב לזה.