באיזה גיל הכי קל לעלות מסה?

זה לא קשור לגיל

זה קשור לאיך אתה אוכל ואיך אתה מתאמן זה לא קשור לגיל

אחרי גיל 25-30
מערכת העיכול וזה לא עובדת מהר כמו בגיל ההתבגרות
לכן הרבה פעמים מתחילה להיווצר כרס, גם עם הרגלי האכילה נשארו אותו הדבר

אחרי גיל ההתבגרות גילאי 18-22 כזה כשמגיעים לפיק של ההורמונים אבל שמע זה לא קשור אם שנתיים וחצי אתה מתאמן ובקושי יש שינוי סימן שאתה עושה משהו לא נכון

שואל השאלה:
יש עלייה אבל לא כמו שאני מצפה. יש לי גוף של ילד

אתה מתקדם במשקלי עבודה? עושה מסה? מקפיד על חלבונים?

שואל השאלה:
עושה בשבוע 4 אימוני משקולות. נגמרה לי האבקה לפני חודש אבל לפני כן הקפדתי