תקשיבוו אני מתמודדת עם הפרעות אכילה ומתאמנת במכון. אני לוקחת קריאטין והוא העלה אותי 3 קילו מים וממש קשה לי עם זה

ואני יודעת שזה מים ושזה רק מספר ושזה לא בנראות ככה אבל עדיין זה ממש ממש קשה לי
אבלל
כן התחזקתי יותר וגם יש לו יתרונות לנשים.
זה מטרגר אותי לאכול פחות ולשנוא את
עצמי ואני לא יודעת אם להפסיק או להמשיך לקחת.
מה דעתכם, להפסיק או להמשיך ?
4 באפריל 2026, 11:11
הפרעות אכילהדיכאוןהתייעצותקריאטיןחדר כושר    
6 תשובות
תמשיכי
ש
שרשארה
לפני כמה זמן התחלת לקחת
n
nugas
תמשיכי וקחי בחשבון שמה שאת רואה על המשקל זה בולשיט
בהצלחה תותחית!!
ע
עכבר Gym
שואל השאלה:
^^בערך 3 שבועות
פ
פיית השניצל
לקריאטין לוקח איזה חודשיים עד שהוא משפיע ממש
ונהיה מועיל יותר
תני עוד קצת צאנס
n
nugas
היי,

נשמע שאולי את נמצאת במאבק מורכב בין שני כיוונים שונים בתוכך - מצד אחד את רואה את ההתחזקות והיתרונות, ומצד שני המספר על המשקל והמשמעות שהוא מקבל עבורך מעוררים סערה פנימית חזקה. ייתכן שזה נוגע במקום רגיש במיוחד, כזה שקשור לאיך שאת תופסת את עצמך, ושהתגובה של הגוף מרגישה כמו משהו שקשה להכיל למרות ההבנה ההגיונית...

אולי יש כאן התנגשות בין הידיעה לבין התחושה - את יודעת להסביר לעצמך שזה קשור לנוזלים ושזה לא באמת שינוי חיצוני כמו שהוא נראה במספר, אבל הרגש לא בהכרח נרגע יחד עם ההיגיון. ייתכן גם שהשינוי הזה מפעיל טריגרים ישנים, שמובילים למחשבות מצמצמות או לביקורת עצמית שמכבידה עוד יותר.
ובתוך זה, נראה שיכול להיות קשה להקשיב לעצמך ולדעת מה נכון לך כרגע, כשהתחושות כל כך חזקות ומבלבלות...

אולי שיתוף של מה שעובר עלייך עם מישהו קרוב יכול לפתוח מרחב שבו לא תצטרכי להחזיק את כל זה לבד. לפעמים עצם זה שיש מי שמקשיב באמת יכול להקל מעט על העומס הרגשי, ואולי לאפשר לך לנשום קצת בתוך כל המורכבות הזו.

בעמותת סה"ר - סיוע והקשבה ברשת, אנו מציעים צ'אט תמיכה, שם אפשר למצוא אוזן קשבת ולשתף את המחשבות והרגשות המציפים... מזמינה אותך לשלוח הודעה בווצפ למספר 055-9571399 או באמצעות הלינק שצירפתי.

שלך,
מתנדבת סה"ר.
קישורים מצורפים:
מ
מתנדבי עמותת סה"ר