אני רוצה להגיע לחידת עלית בצבא איך אני מתקדם כרגע?

כושר קרבי ומשם יום סיירות תסיים בשייטת מטכל תעשה גיבוש ומשם תתקדם.
אין קיצורי דרך תמשיך במה שאתה עושה תגדל ותצטרף.

כושר קרבי יש גם לכיתות ח אתה לגמרי יכול להצטרף

שואל השאלה:
הכושר שלי בנתיים במצב טוב יחסית לגיל?

כושר פצצה אני נגיד נחשב בכושר מאוד טוב ואתה עוקף אותי

קודם כל, אם אתה עושה קילומטר ב3:20 זה מצויין
ואם אתה בכיתה ט יש לך מספיק זמן להתאמן אבל באמת תתאמן
ואל תחשוב שכושר קרבי זה רק חצי שנה לפני. אם באמת יש לך מטרה אתה רוצה יחידות עלית כמו סיירת מטכל, שייטת, שלדג, לדעתי תרשם לכושר קרבי כמה שיותר מוקדם.

בקצרה ככל שתתאמן יותר ותנצל את הזמן שלך הסיכויים שלך יותר טובים אבל תיקח את זה ברצינות ואל תגיד לעצמך "יש לי מלא זמן".

זה נשמע שכן, אבל אתה לא יכול לדעת באמת עד שתבדוק את זה מול סטנדרטים אמיתיים

שואל השאלה:
תודה אח שלי מקווה להגיע רחוק

שואל השאלה:
כרגע אני גם מנסה לשלב קליסטניקס (מתח,מקבילים וכו) משיחות שלי עם אנשים שעשו גיבושים,ימי סיירות אמרו לי שזה חשוב

ברור שזה חשוב שמע
לרוץ זה יפה אבל לא מספיק. אתה צריך להיות עם שליטה מלאה ומושלמת בגוף שלך
כולל כוח וגם חשיבה אסטרטגית זה חשוב

שואל השאלה:
אני לא רץ הרבה זמן,בערך 4 חודשים ככה והריצה מלמדת אותי המון ולא רק בפאן הפיזי גם המנטלי שכמה שכואב צריך להמשיך וזה אחד הדברים שהכי יחזקו אותי להמשך

שואל השאלה:
וכמובן חלום להגיע ל669

חבל שתהיה בכושר קרבי, אם אתה שם יותר משנה-שנתיים זה מתכון לפציעה, אתה בכושר פצצה אם אתה לא מעמיס על עצמך יותר מידי כרגע אז פשוט תחכה לי/יא ותצט לכושר קרבי.

בנתיים אתה יכול לעשות קרוספיט וסוגי ספורט אחרים שמשלבים אירובי וכוח

שואל השאלה:
תודה רבה קודם כול והאמת שאתה צודק,אני נטו רץ 4 חודשים אבל אני משחק כדורגל מגיל קטן אומנם לא מקצועי אבל משחק

ריצה לא אמורה ללמד אותך להמשיך כשכואב, ככה מקבלים שבר מאמץ, וגם זה פחות אפקטיבי, אם אתה רץ הרבה אחוז גבוה מאוד מהריצות צריך להיות בקצב שהוא נוח

שואל השאלה:
אני לא מכוון להיות עכשיו בכושר קרבי,אני מחפש תחלופה לבנתיים שתכין אותי אינטנסיביות של כושר קרבי לבנתיים

שואל השאלה:
רוב הריצות שלי הם קלות כמובן אחת ל3/4 ריצות אני עושה ריצת סף/איכות