מי שיכול להסביר שייכנס

להבין שלפחד זה בסדר אבל לא צריך לתת לו במה גדולה מידי, במקרה הכי גרוע יהיה 'לא' זה לא אומר כלום

שואל השאלה:
זה אומר הרבה שזה הפחד שלך אבל למה לא לתת לא במה? כי הוא מגן עלייך

הפחד הכי גדול הוא מהפחד עצמו. תנסי להבין בכל הקשר מה בדיוק מפחיד אותך ואיך לוגית הכי קל להתמודד. תרשמי אפילו ותקריאי לעצמך. ואז לנסות להתמודד

אמונה

כי לא תמיד לתת לו במה זה טוב, לעיתים אנחנו נוטים להלחיץ את עצמנו מעצם המחשבה על עצמנו בלחץ

פחד זה דבר טוב. הוא נועד לשמור עלינו בחיים. אבל הוא זמני. רק כשמרגישים סכנה ממשית.
את מתכוונת לחרדה. זהו חשש מהיתכנות של סכנה שלא קיימת מייד אחר עלולה להתרחש , אולי, אם יקרה משהו. היא נובעת מחשיבת יתר. overthinking
פשוט תסיחי את דעתך על ידי גרירה, מוזיקה, או כל פעילות שתעסיק את המח