3 תשובות
תנסי למצוא משהו שעוזר לך להתנתק מהטריגר. זה מאוד סובייקטיבי אבל בטוח יש לך משהו שמקרקע אותך. חפשי את העוגן הזה. אולי זה מישהו קרוב. אולי פעילות ספציפית
מה מה זה אומר בכלל
אני יודע מה זה טריגר אבל זה כזה חמור שזה משפיע עליך לימים קדימה?
יש לך פסטרמה או משהו?
אני יודע מה זה טריגר אבל זה כזה חמור שזה משפיע עליך לימים קדימה?
יש לך פסטרמה או משהו?
תעשי דברים שיעסיקו אותך ושיהיה לך כיף לעשות אותם ואז את תפסיקי לחשוב על זה ותוכלי לחזור ללמוד. גם אם יקח קצת זמן זה בסוף יעבור
באותו הנושא: