לא הבנתי למה אנשים שמתאמנים לוקחים משקה חלבון וכאלה? מה זה עושה?

חלבון עוזר לבנות את השרירים

שואל השאלה:
ואצל בנות?

אותו דבר ^

זה בונה שרירים

אחרי שמתאמנים ומרימים משקל, השריר כביכול 'מתפרק' סוג של, החלבון בונה אותו חזרה, וגם שורף קלוריות טוב.
בשביל שיהיה לך כוח גם לאימון הבא. ולא תרגישי חלשה.
והם שותים משקה חלבון כי יש בזה הרבה חלבון, וכל בן אדם לפי משקל והגיל וכו', יש לו כמות גרם חלבון שהוא צריך ביום.

הגוף דורש כמות חלבון מסוימת , במקום אוכל יש אנשים ששותים משקה כי זה יותר חלבון משביע וגם עוזר לבנות שריר.

כל מה שכתבו למעלה
לפעמים קשה לצרוך מספיק חלבון כדי להגיע לכמות מספיקה מאוכל "רגיל". משקאות חלבון עוזרים בזה