למה זה קורה?

כל פעם שאני מגיעה למקום חדש או אפילו בקבוצה שאני נמצאת בה הרבה חודשים אני מרגישה לא קשורה, לדוגמא עכשיו אני בקבוצת טניס ואני מרגישה פשוט לא קשורה אליהם אפילו שהם לא רעים אליי או או לא משתפים אותי,אני פשוט לא מדברת
איך משנים את החרא הרגשה הזאת